EPAサプリが血糖値を下げてくれる理由

EPAは血糖値を下げると言われていますが、その理由としては以下の2つが挙げられます。

• インスリン抵抗性を改善する
• 糖新生を抑制する

EPAには、インスリン抵抗性を改善する働きがあります。インスリン抵抗性とはインスリンの働きが悪くなることで、血糖値が下がりにくくなる状態です。EPAはインスリン受容体の発現を促進する働きがあるため、インスリン抵抗性を良くすると言われています。また、EPAには糖新生を抑制する働きもあり、血糖値を効率よく下げてくれるでしょう。糖新生とは、肝臓や筋肉でブドウ糖を合成することです。EPAは糖新生に関わる酵素の働きを抑制する働きがあるため、糖新生を抑制すると考えられています。

この2つの働きがあることから、EPAサプリを適量飲むことで血糖値が下がると考えられるでしょう。ただし、サプリメントはあくまでも食事や普段の生活の補助として飲むものなので、頼り過ぎずに食生活や運動量を気にすることも大切です。